Tegnap jött a telefon, Marcus hívott a koleszból, hogy nagyon fáj a torka. Érte akartam rögtön menni, de azt mondta vár vele még egy picit, beszedi amiket a "segélycsomagba" tettem, és csak ha lázas lesz akkor menjek érte. Hm... Rendes gyerek, iskolába akar menni. :) Én…

Próbáltátok már, hogy a reggeli kávé helyett egy jó pohár frissen facsart narancslét isztok?A citrusfélék tele vannak C-vitaminnal, ami felébreszti a szunnyadó belső erőt. Ha mindenképp ragaszkodtok a kávéhoz, elég egy jó nagy szippantás a narancs illóolajos üvegbe, esetleg…

Kutatások bizonyítják, hogy a hangos éneklés vagy dúdolás terápiás hatású. Rengeteg energia szabadul fel ilyenkor és összehangolja a jobb és bal agyfélteke működését. Ráadásul ez a „módszer” fejleszti a kreatív gondolkodást, és segít a napi döntések…

Felszedtünk az ünnepek alatt néhány kilócskát….. ugyan, dekácskát? Már most el kell kezdeni a letornázását, mert később sokkal nehezebb lesz. Én egy jó ideje nem foglalkozom diétával, eszem mindent, amit megkívánok, de mázlista vagyok, mert imádom a „nemhízlaló…

Ha egész nap a számítógép előtt ülünk, gyakran észre sem vesszük, mennyire természetellenes tartást veszünk fel. Elképzelhető, hogy azért fáj a nyakunk, azért merevek az arcizmaink, mert a vállakat felhúzva, előre toljuk a fejünket a monitor felé, miközben dolgozunk. Fogjuk…

Az orvosok szerint azért vagyunk fáradtak, mert nem iszunk eleget, mármint vizet és nem alkoholt. :) Napi nyolc pohár víz, milyen sokszor hallottam már, és mégis mindig elhanyagolom. Nem mondom, tea és kávé állandóan a kezemben van, de az nem ugyanaz. Nyáron ezt rém egyszerűen…

Balcsira menet vagy onnan hazafelé mindig itt jövünk el mellette. Persze sosincs ilyenkor nyitva, mert soha nem vasárnap délelőtt járunk arra felé. Rengetegszer megfogadtuk a nyár folyamán, hogy elmegyünk, megnézzük, és milyen jót vásárolunk majd. Tegnap reggelre végre összejött,…

Anyukám már lassan egy hónapja gyengélkedik, övsömör jött ki a fejére. Ilyet még sosem láttam! Kicsi vízhólyagocskák, herpeszek lepték el a homlokát egész a szeméig. A látása is veszélybe került. Kicsit a kezdetekről: A háziorvos pénteken kezünkbe nyomta a…

„Kutatások szerint a vörösborban található antioxidánsok, a polifenolok, csökkenthetik az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát.A Mount Sinai School of Medicine orvosi egyetem egyik friss, egereken végzett kutatása szerint a szőlőben található polifenolok csökkentették a…

Az L-karnitint több mint 100 éve fedezték fel, azóta számos egyéb élettanilag igen fontos hatását mutatták ki a kutatók. Ez az enzim irányítja a nyílt láncú zsírsavakat az elégésre és energiatermelésre a testsejtekben. A karnitin, hasonlóan a kolinhoz, a májban és a vesében…

Imádom a sárgadinnyét! Két fiókám ugyanígy van vele, Apci és Gábor nem igazán szereti. Pedig a sárgadinnye nem csak finom, hanem egészséges, kitűnő gyógyszer mindenféle lázas és gyulladásos betegségre. Gyógyhatását béta karotin, és nagy mennyiségű ásványi anyag…

Jobban szeretem az epernél, és nemrég olvastam róla mennyi mindent rejt magában a málna. Fantasztikus, nagyon egészséges! Már az ókorban ismerték, a középkori kolostorkertekben is ott volt, gyógynövénynek tartották. Egy maréknyi málnában 25 milligramm C-vitamin, sok B1-,…

Gáborkám hétfő óta fekszik. Be volt csúnyán dagadva a bal lába, piros volt, forró és nagyon fájt neki. Rögtön trombózisra gondoltam, be akartam vinni a kórház ügyeletére vasárnap de nem engedte. Hétfőn a háziorvos továbbküldte sebészetre, ahol nem tudták pontosan meghatározni a betegséget, három…

Mindig van itthon kurkuma, picit szoktam tenni a húslevesbe, és azokba az ételekbe, amik akkor guszták, ha sárga a színük. Tökéletes helyettese a méregdrága sáfránynak. Az indiai konyha nagy előszeretettel használja, sok áldásos hatást tulajdonítanak neki, de még erről nem…

Néha kicsit borús, de aztán gyorsan kisüt a napocska. Kint melegebb van, mint bent a házban. Minden virágzik, csodálatos virágillat tölti be az egész udvart, belecsókolt a tavasz a tájba. Ez a vadszilvafa, errefelé "potyóka szilvának" hívják, tavasszal mindig ilyen…

Taci (Kacat) küldte a videót, örültem neki, mindjárt meg is született a bejegyzés a fejemben kedvenc témámról, a nevetésről. Eszembe jutott a gyerekkorom, mennyire imádtam nevetni, sőt most is imádok. Gyerkőcként, amikor nálunk nyaralt egy másik gyerek és aludni kellett,…

Amióta megvásároltam a Dormeo Renew fedőmatracot (ami szuper és bevált) azóta a cég hetente többször telepakolja a "leveslesládámat" különböző ajánlatokkal.Gondolom a közelgő Valentin nap alkalmából kaptam ma az ajánlatokat ezzel a címmel, és ezzel a cikkel. Végül…

Teli van mostanában a média a télvégi depresszióval stb. Azt hiszem minden évben sikeresen megküzdök vele, nem mondom némi segítséggel, előbányászom a feng shuiban olvasott emlékeimet, és persze van már némi rutinom is hozzá.Ha rendetlenséggel és mindenféle limlommal…

Közeleg a megfázós, influenza vírusos időszak nem árt felkészülni rá, sőt törődni a megelőzéssel. Nálunk a megelőzésnek van nagy jelentősége, októberben már ezerrel rajta vagyok, és igyekszem mindent bevetni nem kis sikerrel. Marcus egészévben tömve van vitamindús…

Gyalogolj 10-30 percet naponta, és közben mosolyogj. Meditálj naponta legalább 10 percet. Aludj napi 7 órát legalább. Életed legyen teli energiával, lelkesedéssel és empátiával. Szórakozz többet, és olvass több könyvet, mint 2009-ben. Igyál sok vizet... Étkezz…