Egész éjjel zuhogott az eső, és reggel is, ezért a túrázásnak lőttek. Nem baj, rögtön megfogalmazódott bennem egy új terv, aminek azonnal neki láttam. Elővettem a Béres Alexandra DVD-t, tornaszőnyeget, súlyzókat, és gyönyörű szépen megvolt az egy órás „reggeli torna”.…

Gyömbérből és fokhagymábólFelgyorsítja az anyagcserét. Nagyon jól lehet kiküszöbölni vele a falási rohamokat.Elkészítése: Egy kis fej felszeletelt gyömbért, 2 liter vízben főzzünk 20 percig, adjunk hozzá fél fej fokhagymát, forraljuk picit és szűrjük le. Kihűlés után,…