Egész éjjel zuhogott az eső, és reggel is, ezért a túrázásnak lőttek. Nem baj, rögtön megfogalmazódott bennem egy új terv, aminek azonnal neki láttam. Elővettem a Béres Alexandra DVD-t, tornaszőnyeget, súlyzókat, és gyönyörű szépen megvolt az egy órás „reggeli torna”.…

Télen-nyáron mindig készítek friss csalamádét, ami aztán a frigóban két-három hétig eláll. Isteni finom, van amikor néhány karika répával, vagy kaliforniai paprikával színesítem, nyáron kerül bele egy pici hajszálvékonyra szeletelt zöld paradicsom. Bármit tehetsz bele,…

Közeleg a megfázós, influenza vírusos időszak nem árt felkészülni rá, sőt törődni a megelőzéssel. Nálunk a megelőzésnek van nagy jelentősége, októberben már ezerrel rajta vagyok, és igyekszem mindent bevetni nem kis sikerrel. Marcus egészévben tömve van vitamindús…

A borús idő ellenére a kedvem az igen csak derűs. Apci ma jön haza és itthon lesz négy napig, ráadásul most nagyon jó zenét hallgatok. Féltízkor a tv-ben Katus Attila egy családot tornáztatott, és arról beszélt milyen fontos a mozgás, bizony igaza van, hányszor de hányszor…