Imádok aludni! Bagolytípusú ember lévén, nekem szenvedés a korai felkelés, iszonyú nehéz "magamhoz térni", belecsöppenni a való világba. Tornát, meditálást javasolnak a szakemberek, hideg zuhanyt és megannyi "jóféle" receptet, én is sok mindent kipróbáltam már e művelet megkönnyítéséhez. Van egy nagyon aranyos, egyszerű művelet, végül is kicsit meditáció, szerintem jó dolog, bevált, nemrég még az újságban is olvastam hozzá hasonlót. A világon az egyik legjobb dolog, ha reggel besüt a napocska a szobába, mert akkor igazán teljes ez a fajta relaxálós ébredés. Jó kényelmesen helyezkedj el az ágyban, próbálj úgy feküdni, hogy a napfény érje az arcodat. Mindenesetre képzeld magad egy napfényes rétre, fekszel a fűben, hallgatod a madarak énekét, látod magad felett a bárányfelhőket, érzed amint a szellő lágyan simogatja a bőrödet, de főként a Nap sugarait érzed, a bőrödön, ahogy melegít, feltölt energiával. Nem ér visszaaludni! Ezért ne tartson sokáig, nem nyaralunk! Amikor már magadba szippantottál minden energiát, szép lassan, gondolatban sétálj vissza a szobádba. Meglásd sokkal könnyebb így a felkelés, izgisebb, érdekesebb, és színesítheted saját ízlés szerint. Ne feledd, ahogy indítod reggeled, valószínű, hogy olyan lesz az egész napod! Én a Nap erejét hívom segítségül, ami meleget, egészséget és örömet sugároz.
Még a mindennapokhoz:
Saját magadnak kell megtapasztalnod, választ adni önmagadnak, hogy neked mit jelent a boldogság:
- A boldogság a belső békéből fakad.
- A boldogság a testi és a szellemi túléléshez szükséges egyszerű dolgokban rejlik.
Legyen szép a napod!