Közeleg a megfázós, influenza vírusos időszak nem árt felkészülni rá, sőt törődni a megelőzéssel. Nálunk a megelőzésnek van nagy jelentősége, októberben már ezerrel rajta vagyok, és igyekszem mindent bevetni nem kis sikerrel. Marcus egészévben tömve van vitamindús kajákkal, gyümölcsökkel, de ilyenkor még több méz, citrom, magas C-vitamin tartalmú gyümölcs szerepel az étrendjében. Ezeken kívül most kap multi vitamin rágótablettát, hetente egy alkalommal Oscillococcinum-ot. Én Echinacea angustifolia golyócskákat szedek, ez nagyon jó immunerősítő, különféle teákat iszom, és Acerola C rágótablettát naponta egyet. Az Acerola vagy barbadoszi cseresznye, jelentős mennyiségben (4,5 %) tartalmaz C-vitamint, sok káliumot, magnéziumot és A-vitamint is. Sok gyümölcsöt, főként rengeteg almát eszem, és távolság ide, vagy oda igyekszem a férjemet is minden jóval ellátni, úgy csomagolok neki.
Ha már baj van, kerülöm az antibiotikumok beszedését, beadását amíg csak elkerülhető. Sok nagyszerű dolgot találhatunk a fitotékákban, gyógyszertárakban, amik nem chemikáliák, hanem természetes gyógynövény teák, termékek. Nagyanyáink láz esetén nem a gyógyszeres dobozt kapták elő, hanem hűtőfürdőt, priznicet készítettek. Gyermekeimnél pici korban mindig a hűtőfürdőt alkalmaztam: A kádba engedjünk melegvizet, de ne fedje be az egész testet, csak szívtájékig érjen. Fokozatosan engedjünk hozzá hideg vizet, míg ki nem hűl. Priznichez szükségünk van egy lepedőre, egy frottírtörölközőre és egy pokrócra. A pokróc kerüljön hosszában félbehajtva legalulra, rá a fürdőlepedő, és végül a hideg vízbe mártott, jól kicsavart lepedő. Erre feküdjön a beteg, majd bugyoláljuk be úgy, hogy a borogatás deréktól hónaljig érjen. Ezt gyereknél inkább ne, mert nagyon hideg tud lenni, ha a hűtőfürdő nem használ, akkor szigorúan a lázcsillapító gyógyszer.
Köhögésre megannyi jó „csodaszer” létezik, én lándzsás útifű szirupot szoktam adni már baba korban is. Amióta nagyfiú a gyerkőc C-vitaminos torokfertőtlenítőt szopogattatok vele a suliban, itthon pedig jöhetnek a fincsi gyógyteák. Hagymatea mézzel nagyon szupi, de van egy másik csodaszer: 2,5 dkg martilaput, 2,5 dkg bodzamagot, 2,5 dkg fehér pemetefüvet 1,2 liter vízbe téve addig forralunk, amíg a víz mennyiség a felére csökken. Ha kihűlt, adjunk hozzá egy kávéskanál fahéjat.
Immunerősítésre is létezik sokféle gyógynövénykivonat, ezek segítségével a szervezet könnyebben megbirkózik a betegségekkel. Ha betegek vagyunk, a tüneteket nem szüntetik meg, viszont gyorsítják a gyógyulást. Az előbb már említett echinacea alias kasvirág kivonata erősíti az immunrendszert. A fokhagyma antibakteriális anyagokat tartalmaz, ezért bakteriális szövődményeknél pl. arcüreggyulladás, nagyon áldásos hatása van. Nyákoldásra egyenlő arányban keverjünk össze martilapuvirág és –levél, ökörfarkkóró-virág, tüdőfű és lándzsás útifűt. A keverékből egy teáskanálnyit kell negyed liter hideg vízhez tenni, majd felforralni. Naponta három csészével igyunk meg belőle, egy-egy kiskanál mézzel édesítve.
Az orrnyálkahártya mindennapos öblögetése sós vízzel védi és nedvesen tartja a nyálkahártyát. Ez megnehezíti a vírusok dolgát, nem tudnak megtapadni rajta, tehát csökken a fertőződés veszélye. A sós oldat elkészítéséhez a legmegfelelőbb a tengeri só. Egy csipetnyi sót keverjük el egy pohár felforralt, testmelegre hűtött vízben. Az oldatból öntsünk egy keveset a homorított tenyerünkbe és szippantsuk fel az egyik orrlyukon keresztül. Ismételjük meg a műveletet a másik orrlyukon keresztül. De nem muszáj szippantgatni, lehet nagyszerű orröblítő kannácskát, szerkentyűket kapni, sőt babáknál a Physiomer külön orröblítőt fejlesztett ki a csecsemők számára, amely már két hetes kortól is alkalmazható. Felsoroltam itt néhány dolgot, de ki-ki kedve szerint bogarászhat a neten, füveskönyvekben, és a gyógynövényszaküzletben ahol mindjárt megvásárolhatja a neki legszimpatikusabb „szereket”. Viszont ne akkor tegyük ezt, amikor már baj van, ebben az esetben a standby állapot áldásos. :)

Echinacea angustifolia